Cours & Ateliers

DANSES

Urban dance

Ce type de danse se compose de différents courants – Hip-hop, Breakdance… il s’agit d’un savant « mélange » de mouvements et d’attitudes pour créer une expression.

Les premiers danseurs ont été reconnus comme tels au début des années 1980 aux États-Unis. La danse Hip-hop a été un véritable phénomène qui n’a pas touché seulement les communautés afro-américaines.

De ces inspirations et influences mutuelles ont découlé plusieurs styles de danses urbaines où chacun se définit par son histoire, ses codes, ses précurseurs tout en s’attachant aux racines du hip-hop.

Moderne fusion

La danse moderne fusion, née du métissage culturel, se distingue par un mélange énergique de contrastes et de feeling. Cette forme artistique permet d’expérimenter de nouvelles techniques au sein de divers univers musicaux, transcendant les frontières stylistiques pour créer une chorégraphie innovante et diversifiée.

Elle offre une plateforme d’expression unique, alliant créativité et diversité, pour une expérience immersive et contemporaine.

FITNESS

Le C.A.F.

Sculptez votre corps avec notre cours de renforcement musculaire, ciblant abdominaux, fessiers et jambes. Utilisez des petits matériels en option.

Accessible à tous, novices et confirmés,
Ce cours simple convient aux seniors, permettant à chacun de progresser à son rythme.

Découvrez une approche inclusive du renforcement musculaire au Studio May dance.

Gym douce

Découvrez la Gym Douce chez Studio Maydance, respectueuse du corps et de ses besoins, évitant toute agression articulaire. Inspirées du stretching, du yoga et du Tai-chi-chuan, nos séances favorisent l’anatomie fonctionnelle.

Bénéficiez de bienfaits multiples :

Connexion corps-esprit et relaxation par les étirements
Renforcement global en douceur
Prise de conscience musculaire et maîtrise du corps
Libération des tensions par l’équilibre et les étirements
Amélioration de la posture et du gainage.

Explorez la Gym Douce de manière holistique avec nous.

BIEN -ÊTRE

Barre au sol

Inspirée des exercices d’échauffement en danse classique, la barre au sol libère le corps des contraintes gravitationnelles. La souplesse et l’aisance, fondements de cette discipline, s’acquièrent progressivement. Le cours, ouvert à tous, permet d’atteindre ses objectifs personnels avec un impact articulaire minime, rendant la pratique accessible même en cas de lésions osseuses.

Cette approche favorise l‘assouplissement des articulations et le renforcement profond des muscles abdominaux.

Stretching

Le stretching, vise à tendre, assouplir et étirer les tissus, les muscles et les articulations.

Cette méthode, au-delà de son aspect physique, se présente comme une véritable pratique axée sur le « bien-être ». En plus d’améliorer la flexibilité corporelle, ce cours offre également des bénéfices pour la détente, favorisant ainsi la relaxation et l’amélioration de la concentration.

PBT

Pour ceux qui souhaitent concilier démarche artistique et renforcement musculaire, le Progressing Ballet Technique offre une approche novatrice.

Développé par la professeure Marie Walton-Mahon en Australie, ce programme vise à aider les élèves à appréhender le travail en profondeur et la mémoire musculaire. En tant que complément idéal aux cours de danse, qu’ils soient classiques ou modernes, cette technique cible la stabilité, le placement et l’alignement du corps.

Les exercices variés sont réalisés à l’aide de ballons gonflables de différentes tailles et de bandes élastiques. Accessible à tous, ce cours ne nécessite aucun prérequis particulier, offrant ainsi une expérience enrichissante à chacun.